Kelsey Butler, Lauren Leveton, Alexandra Whitmire, Stéphane Dumonceau, Smith Johnston & son collègue

Le PSiO pour les astronautes ?

Réunion de travail à Houston, avec le médecin de vol de la NASA, Smith Johnston et ses collègues Alexandra Whitmire et Lauren Leveton.

Stéphane Dumonceau a présenté le PSiO comme un moyen facile de produire la fameuse longueur d'onde de 470 nanomètres (lumière bleue) et la longueur d'onde de 625 nanomètres (lumière rouge) pour aider les astronautes à stimuler les récepteurs de lumière situé sur la rétine.

S. Dumonceau : Conjointement aux séances de relaxation profonde que nous proposons en combinaison avec la lumière rouge, nous proposons des séances courtes de méditation avec la lumière bleue + une douzaine de programmes turbo-sieste. Et nous avons plusieurs types de musique : New Age, Jazz latin, Lounge, Rock !

S. Johnston : Je pense que le PSiO est cool et amusant à utiliser. C'est l'un des grands avantages de cette technologie ! Les astronautes disposent de plusieurs outils de luminothérapie, mais ils ne les utilisent pas toujours régulièrement.

S. Dumonceau : Nous pouvons également personnaliser les séances de régulation du décalage horaire avec la musique préférée de chaque astronaute !

S. Johnston : à la NASA, nous considérons chaque astronaute séparément. Des programmes personnalisés sont vraiment ce que nous recherchons. Pour l'instant, nous souhaitons que vous entriez en contact avec notre expert du sommeil Steven Lockley, Professeur à l'Université de Harvard, pour une étude de validation.

Voir plus sur Steven Lockley : https://sleep.med.harvard.edu

Maintenant nous avons besoin davantage de données scientifiques. Merci de nous fournir l'ensemble des données et de la recherche que vous avez effectué.

S. Dumonceau : En plus des études à l'électro-encéphalogramme que nous avons mené pour évaluer l'effet de relaxation de la technologie PSiO, nous vous invitons à consulter la dernière étude que nous avons réalisée pour analyser l'inhibition de la mélatonine produite par le PSiO : www.psio.com/pdf/Etude-Melatonine.pdf

Les participants de la réunion

Stéphane Dumonceau : est le concepteur de la technologie PSiO. Expert en techniques de relaxation et étudiant les effets des stimulations lumineuses depuis 1987 à l'Université de Bruxelles dans le cadre d'un doctorat en psychologie du sport. Voir plus : Scientific Curriculum Vitae

Smith Johnston : Médecin de vol pour le centre spatial de la NASA au cours des 17 dernières années, S. Johnston dit: « C'est mon travail de veiller à ce que les individus envoyés dans l'espace soient en bonne santé. En termes de sommeil, il est de ma responsabilité d'utiliser tout notre arsenal pour m'assurer que les astronautes peuvent dormir et se déplacer en orbite " - Voir plus à:
www.sleepreviewmag.com/2011/10/nasas-sleep-doc

S. Johnston : La lumière bleue stimule le cerveau humain parce que les gens ont évolué pour répondre à la couleur du ciel, disent les experts. Quand les yeux des astronautes sont exposés à la lumière bleue, le corps supprime automatiquement la mélatonine, connue pour être une hormone qui favorise le sommeil. La lumière bleue favorise aussi la formation de la mélanopsine, un "pigment protéique" qui empêche les gens de dormir. En termes simples, la couleur rouge renverse le processus. La mélatonine augmente, ce qui rend les astronautes endormi, tandis que la mélanopsine est supprimée. "Vous pouvez composer un cycle naturel jour-nuit sur la station spatiale" avec les nouveaux tableaux de lumière, qui sont en cours de développement par Boeing, dit Johnston. Cela devrait bien marcher, at-il ajouté, à moins que les astronautes regarde par la fenêtre au moment du coucher. Ils courent alors le risque de créer une confusion dans leurs horloges biologiques en exposant leurs yeux à la lumière naturelle se reflétant sur la Terre.

« La technologie a également ses limites pour résoudre les problèmes de sommeil, dit Johnston. C'est pour cela que la NASA prévoit une bonne «hygiène de sommeil » pour ses équipages avant et pendant les vols spatiaux. Les médicaments ne sont utilisés qu'en dernier recours, et sont testés intensivement sur Terre par chaque membre de l'équipage. En cas d'urgence, les astronautes doivent se réveiller facilement, même pendant les phases les plus profondes du sommeil. Les astronautes doivent également s'exercer à dormir dans des conditions difficiles en raison de leur agenda exigeant, qui comprennent des vols vers la Russie et le Japon en matière de formation. La NASA travaille avec les astronautes à réduire le décalage horaire. Certaines techniques qui aident les membres de l'équipage sont par exemple des lunettes de soleil à porter pendant les voyages en avion et la prise de médicaments à un certain moment, qui peuvent ensuite être utilisés en orbite. Les populations sur Terre bénéficieront aussi bientôt de cette recherche, surtout les travailleurs de nuit ou les voyageurs luttant contre le décalage horaire, dit Johnston ».

ESPACE sur NBCNews.com