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Résultats du bilan de bien-être |
Il peut arriver qu'un événement induise un état d'esprit très passager mais très différent de votre état habituel. Cela peut expliquer qu'un des scores de ce bilan vous place dans un groupe que vous trouverez inadéquat. Dans ce cas, vérifiez la validité de ce score dans une quinzaine de jours.
Avoir une idée fixe, peut-être obsédante, est un problème qui mérite l’attention d’un spécialiste. Ne cherchez pas à la fuir mais, au contraire, utilisez cette énergie pour vous y intéresser avec un spécialiste qui connaît le moyen de vous aider à résoudre ce problème. Pratiquer la relaxation régulièrement est un moyen sûr pour diminuer les pressions qui pèsent sur vous ou celles que vous créez parfois vous-même sur vous. La pratique des séances du matin ARRETER LE TEMPS (5 ou 10 min) vous permettra de ne pas accumuler le stress au travail ou à la maison.
Vous vous situez dans le groupe de ceux pour qui, actuellement, l’anxiété est un grand problème. Je m’étonne que vous ne soyez pas plus angoissé avec ce que vous avez comme problème. La pratique des séances du matin « ARRETER LE TEMPS » (5, 10 et 15 minutes) vous permettra de ne pas accumuler le stress au travail ou à la maison. Vous pourriez mettre moins d’énergie à résister contre cette anxiété et la consacrer à une chose plus agréable comme la rencontre avec un thérapeute qui va vous faire utiliser ce que vous savez mais ignorez savoir. Si l’anxiété persiste, n’hésitez pas à utiliser en parallèle les séances de relaxation avant de vous endormir ( séances audiocament du soir). Voyez le CATALOGUE PSiO ! L’utilisation régulière de ces programmes de bienveillance donne la possibilité à votre inconscient d’utiliser des ressources que vous ignorez car on peut dépasser tout le monde si on quitte l’ornière.
Gardez quand même à l’esprit que la grande anxiété exige une mise au point médico-psychologique. Voyez votre médecin traitant !
Vous vous situez dans le groupe de ceux pour lesquels, actuellement, l’anxiété est un problème. Vous pouvez facilement apprendre à la transformer en bien-être. Prenez le temps d’apprendre cela car vous savez que ce sont les grimpeurs pressés qui tombent les premiers. La pratique des CD « ARRETER LE TEMPS » (5, 10 et 15 minutes) vous permettra de ne pas accumuler le stress au travail ou à la maison. L’utilisation d’un logiciel d’équilibre émotionnel (biofeedback à la cohérence cardiaque) est indiquée. Contactez à ce sujet votre Ambassadeur PSiO.
Vous vous situez dans le groupe de ceux dont le niveau de détente est « assez bon à très bon ».Des fluctuations du niveau de détente sont naturelles. Le résultat de ce bilan montre que votre inconscient sait mettre de la détente pour bien utiliser votre énergie. Vous pourrez lui faire confiance dans tous les moments à venir.
Votre score d'anxiété est :
Les valeurs extrêmes de ce score sont -25 et +20
La valeur moyenne de ce score dans une population sans problème d'anxiété est 14
Votre score d'anxiété n'est pas correct car vous avez oublié de répondre à une ou plusieurs questions. Retournez à votre questionnaire et répondez à toutes les questions.
Avoir envie de mourir ou penser que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue sont des signes de dépression.
Quel que soit votre score de « dépressivité », consultez un médecin qui posera le bon diagnostic. En attendant n'hésitez pas à utiliser conformément à la posologie les audiocaments suivants : « LACHER PRISE » (préparatoire) puis « JOIE DE VIVRE » et éventuellement « S'ENDORMIR » si vous avez des difficultés à vous endormir.
Il vous place dans le groupe humeur très dépressive. Une partie de vous est tellement déprimée qu'elle ne peut apprécier une autre partie qui a le courage de faire ce bilan. Vous pouvez lui faire confiance et la laisser consulter un médecin car vous savez que l'été sort de l'hiver et que le jour sort de la nuit. En attendant n’hésitez pas à utiliser, conformément à la posologie, les audiocaments suivants ( séance du soir dans le PSiO) : « LACHER PRISE » (préparatoire) puis « JOIE DE VIVRE » et éventuellement « S’ENDORMIR » si vous avez des difficultés à vous endormir. L’utilisation régulière de ces programmes de bienveillance donne la possibilité à votre inconscient d’utiliser des ressources que vous ignorez car on peut dépasser tout le monde si on quitte l’ornière. Par ailleurs il a été prouvé que la lumière soigne la dépression même non saisonnière. Nous recommandons donc dans votre cas d’utiliser chaque jour, l’après-midi une à deux séances de TURBO-SIESTE » dans la musique que vous aimez.
Il vous place dans le groupe humeur assez bonne à très bonne. Les fluctuations de l'humeur sont naturelles et sont dues à beaucoup de facteurs exogènes et endogènes. Si ces fluctuations gênent les autres ou vous font souffrir, vous pouvez vous faire aider à mettre plus de stabilité dans les réactions de votre humeur à certains événements de la vie ou de votre physiologie. Si vous vous sentez parfois un peu stressé, nous vous conseillons d’utiliser votre PSiO et d’utiliser la séance du matin suivante « ARRETER LE TEMPS 5 minutes » soit lors de pauses au travail soit en matinée à la maison. Si vous êtes fatigué, vous pouvez aussi utiliser un moyen simple et naturel pour récupérer en quelques minutes et retrouver votre forme : les TURBO-SIESTES en musique (au choix). Voyez le CATALOGUE PSiO !
Il vous place dans le groupe des personnes plutôt dépressives. Une partie de vous a envie de trouver une solution et a accepté de faire ce bilan. Le deuxième pas sera de consulter un médecin, si ce n'est déjà fait. Vous savez que l'appétit vient en nageant ou qu'une hirondelle peut faire le printemps. En attendant n’hésitez pas à utiliser conformément à la posologie les audiocaments suivants ( séance du soir dans le PSiO) : « LACHER PRISE » (préparatoire) puis « JOIE DE VIVRE » et éventuellement « S’ENDORMIR » si vous avez des difficultés à vous endormir. L’utilisation régulière de ces programmes de bienveillance donne la possibilité à votre inconscient d’utiliser des ressources que vous ignorez car on peut dépasser tout le monde si on quitte l’ornière. Par ailleurs il a été prouvé que la lumière soigne la dépression même non saisonnière. Nous recommandons donc dans votre cas d’utiliser chaque jour, l’après-midi une à deux séances de TURBO-SIESTE » dans la musique que vous aimez.
Il vous place dans le groupe des personnes à l'humeur très expansive. Cette situation est très agréable pour vous. Cependant, trop d'enthousiasme peut nuire à votre relation avec les autres. Vous pourriez en parler à une personne compétente en psychologie pour avoir un avis objectif. Cette rencontre est très indiquée si cette humeur très expansive fait suite à une période de dépression. En général, les hauts suivent les bas et la pratique régulière de l’écoute des audiocaments ( séances de relaxation conçue pour l’après-midi ou la soirée avant de s’endormir) à de fortes chances de stabiliser vos humeurs. Nous vous proposons particulièrement le programme « LACHER PRISE », la base de ce nouvel apprentissage pour vous.
Votre score de dépressivité est :
Les valeurs extrêmes de ce score sont -25 et +20
La valeur moyenne de ce score dans une population sans problème dépressif est 8
Votre score de dépressivité n'est pas correct car vous avez oublié de répondre à une ou plusieurs questions. Retournez à votre questionnaire et répondez à toutes les questions.
Vous vous situez dans le groupe des personnes qui ont une très mauvaise opinion d’elles-mêmes ou qui n’ont aucune confiance en elles. S’apprécier aussi peu ou douter tellement de soi sont des sentiments qui peuvent expliquer un état dépressif. Il est nécessaire de consulter un spécialiste qui posera le bon diagnostic. Lorsque le diagnostic de dépression majeure aura été écarté, l’utilisation des audiocaments ( les séances du soir dans votre PSiO) est de toute façon une bonne idée. En ce qui concerne les audiocaments nous pouvons vous conseiller la séance « GESTION DU STRESS » précédée toujours de la séance « LACHER PRISE » (préparatoire) ; celle-ci comporte des suggestions sur la confiance en soi et ouvre également quelques portes vers plus de détente. L’utilisation régulière de ces programmes de bienveillance donne la possibilité à votre inconscient d’utiliser des ressources que vous ignorez car on peut dépasser tout le monde si on quitte l’ornière.
Vous vous situez dans un groupe entre le manque grave et le manque léger de confiance en soi, d’estime de soi. Douter de soi, ne pas s’aimer ou se sentir coupable de tout est une chose. Choisir de ne pas agir ou se sentir responsable est une autre chose et vous pouvez facilement apprendre à faire la différence. La séance du soir « GESTION DU STRESS » est indiquée, toujours précédée la veille de la séance « LACHER PRISE » (préparatoire).
Vous vous situez dans un groupe où la confiance en soi et l’estime de soi sont légèrement défaillantes. Vous pourriez laisser votre inconscient montrer à votre conscient où sont vos qualités et vos défauts. l’utilisation des « audiocaments » est de toute façon une bonne idée. En ce qui concerne les « audiocaments » nous pouvons vous conseiller la séance du soir « GESTION DU STRESS » précédée toujours la veille de la séance « LACHER PRISE » (préparatoire) ; celle-ci comporte des suggestions sur la confiance en soi et ouvre également quelques portes vers plus de détente.
Vous vous situez dans un groupe où la confiance en soi et l’estime de soi sont « assez bonnes » à « très bonnes ». S’estimer est une bonne chose, avec les petits doutes et le sens des responsabilités qui font les personnes sociables. Les fluctuations des sentiments d’estime de soi et de confiance en soi sont naturelles. Si elles sont gênantes pour vous ou pour les autres, vous pouvez utiliser le programme « GESTION DU STRESS », un programme spécifiquement axé sur l’estime de soi, pour que votre inconscient mette un peu de stabilité dans ces sentiments. N’oubliez pas d’utiliser d’abord la séance « LACHER PRISE » (préparatoire).
Il peut être intéressant d’apprendre à laisser votre inconscient mettre un peu de modération dans l’enthousiasme que met votre conscient à s’apprécier lui-même. Vous savez qu’il est plus facile de sauter d’une chaise que d’une échelle. Le programme « GESTION DU STRESS », un programme spécifiquement axé sur l’estime de soi, laissera votre inconscient choisir la chaise ou l’échelon qui vous conviennent. N’oubliez pas d’utiliser d’abord la séance du soir « LACHER PRISE », la veille, par exemple (préparatoire).
Vous entendez une ou des voix intérieures accusatrices... Cela exige de prendre rendez-vous avec un psychiatre.
Vous avez envie de vous faire mal... Cela exige de prendre rendez-vous avec un psychiatre.
Votre score de confiance en soi est :
Les valeurs extrêmes de ce score sont -25 et +20
La valeur moyenne de ce score dans une population sans problème de confiance en soi est 9
Votre score de confiance en soi n'est pas correct car vous avez oublié de répondre à une ou plusieurs questions. Retournez à votre questionnaire et répondez à toutes les questions.
Vous vous situez dans le groupe des personnes particulièrement hostiles aux autres. Vous devez avoir de bonnes raisons de vous montrer hostile. Et nous serions peut-être étonnés que vous ne soyez pas plus désagréable aux autres avec les problèmes que vous avez ou que vous savez. Vous pouvez peut-être être agréable avec vous-même en résolvant certains problèmes ou en changeant une manière de voir les choses. Vous pouvez envisager ce changement avec une personne compétente mais aussi l’amorcer avec les audiocaments « GESTION DU STRESS » et « JOIE DE VIVRE ».
Vous vous situez dans le groupe des personnes pour qui l’agressivité est un gros problème. Il y a tellement de façons d’être agréable aux autres et à soi-même et il y a tellement de façons d’être désagréable aux autres que quelquefois on ne sait plus de quel côté de la frontière on se trouve. Ne trouvez-vous pas ? Votre inconscient et votre conscient ne sont peut-être pas du même avis sur cette situation. Le programme «GESTION DU STRESS » peut les aider. N’oubliez pas d’utiliser d’abord la séance « LACHER PRISE » (préparatoire) la veille par exemple et si vous connaissez de la tension au travail les séances du matin, guidées par la voix, « ARRETER LE TEMPS » (5,10 et 15 minutes selon le temps de disponibilité que vous avez) sont une excellente indication.
Vous vous situez dans le groupe des personnes qui pourraient facilement trouver plaisir à améliorer leur sociabilité. Vous êtes tellement proche de ceux qui utilisent bien leur penchant à être sociables que vous pouvez vous poser la question de savoir si vous n’avez pas une grande disposition naturelle au bien-être avec les autres ou si quelque chose vous empêche de vivre ce penchant naturel. Vous pouvez laisser votre inconscient trouver la réponse en utilisant le programme LACHER PRISE (préparatoire). Si par hasard, vous venez de vivre une séparation utilisez le programme « GESTION DU STRESS APRES UNE SEPARATION ». Celui-ci vous aidera à vous ré-ouvrir au monde et à ceux qui vous entourent et qui vous aiment.
Vous utilisez relativement bien le penchant naturel à la sociabilité. Vous pouvez le laisser s’exprimer en fonction de tous les petits événements de la vie qui provoquent la fluctuation naturelle de la relation avec les autres.
Il y a tellement de manières d’être supérieur aux autres et tellement de manières de leur être inférieur que, quelquefois, on n’est pas du côté de la barrière que l’on pense. Ne pensez-vous pas ? Se sentir supérieur aux autres peut cacher des faiblesses dont on guérit facilement, pour être plus fort, si on a l’intelligence de frapper à la bonne porte. Cette porte peut être le programme « GESTION DU STRESS » mais n’y frapper que lorsque vous serez prêt. N’oubliez pas d’utiliser d’abord la séance « LACHER PRISE », à utiliser au moins une fois, la veille par exemple (préparatoire).
Votre score de sociabilité est :
Les valeurs extrêmes de ce score sont -25 et +20
La valeur moyenne de ce score dans une population sans problème de sociabilité est 12
Votre score de sociabilité n'est pas correct car vous avez oublié de répondre à une ou plusieurs questions. Retournez à votre questionnaire et répondez à toutes les questions.
Votre index de masse corporelle (body mass index : BMI) est :
Un bon BMI est proche de 25.
A partir de 30, sauf si votre corps est vraiment très musclé, apparaît le risque d’effets néfastes sur la santé et la durée de la vie.
Votre poids semble être un problème pour vous et je ne sais pas, mais vous devez savoir, s'il est plus difficile de porter votre poids ou le poids de l’attention que vous lui portez. Votre poids ne m’intéresse que dans la mesure où il devient un facteur de risque pour votre santé. A partir de 30, sauf si votre corps est vraiment très musclé, apparaît le risque d’effets néfastes sur la santé et la durée de la vie. Manger et être heureux sont des choses très naturelles sauf si on s’attache à les séparer. Vous pouvez les laisser se retrouver en vous intéressant aux programmes « LACHER PRISE » (prépraratoire) puis « GESTION DU POIDS ».
La boulimie, même passagère, doit être traitée avec un thérapeute spécialisé. Mais la boulimie est-elle un problème pour vous? Les audiocaments à utiliser dans votre PSiO sont : LACHER PRISE (préparatoire) puis « EMOTION et APPETIT » et « GERER LA BOULIMIE ». En cas de tendances à la dépression ou au découragement utilisez sans modération le programme « JOIE DE VIVRE ».
Le manque d’appétit peut être causé par l’anxiété, la dépression et beaucoup d’autres maladies. Un médecin est nécessaire pour poser le bon diagnostic. En attendant utilisez déjà le programme « LACHER PRISE » (préparatoire) puis « JOIE DE VIVRE ». En cas de problème d’endormissement, utilisez le programme « S’ENDORMIR » qui vous aidera à trouver le sommeil réparateur.
L’envie d’aliments sucrés peut être liée à un état dépressif ou être due à un conditionnement au sucré; La séance préparatoire « LACHER PRISE » puis conformément à la posologie, soit après une semaine d’écoute avant de vous endormir, les programmes « LE YOGA DE LA TABLE » et « GESTION DE LA BOULIMIE » qui conviennent tant sur le plan de la détente que pour les aspects de mobilisation des ressources qu’ils procurent en complément souvent d’un traitement médical (diète) évalué par votre médecin traitant. Une autre suggestion si vous vous sentez un peu déprimé est aussi d’utiliser la séance du soir « JOIE DE VIVRE ».
Vous avez un excellent score : 10 / 10
Les troubles du sommeil méritent tous une mise au point par un spécialiste pour en déterminer les causes et envisager le meilleur traitement. Si les causes sont du domaine de l’anxiété ou de la mauvaise habitude, vous pouvez utiliser tout d’abord la séance préparatoire « LACHER PRISE » puis conformément à la posologie, soit après une semaine d’écoute avant de vous endormir, la séance « S’ENDORMIR ». Si vos problèmes de sommeil persistent consultez un spécialiste ! Les médicaments, en cas de stress très importants, sont parfois nécessaires pendant le début du traitement ou pendant une courte période.
Vous avez grand intérêt de pratiquer l’écoute subconsciente proposée avec les « audiocaments » (les « séances du soir ») qui sont proposés dans le dispositif PSiO. Ces séances, pratiquées régulièrement avant de vous endormir, vous enverrons subtilement des suggestions agréables, positives et surtout apaisantes. Votre tension interne s’en verra progressivement diminuée et vous pourrez dormir serein. Le lendemain vous vous sentirez étonnamment reposé et en pleine forme !
Vous avez intérêt à savoir que les somnifères sont de dangereux mini anesthésiques qui peuvent vous occasionner des effets secondaires importants. L’utilisation des « audiocaments » et du dispositif PSiO permet le sevrage complet des somnifères. Consultez votre médecin traitant ou un spécialiste pour la pratique du sevrage très progressivement ! Le Ministère de la Santé en Belgique préconise l’usage régulier de nos enregistrements pour limiter la surconsommation des somnifères.
Vous avez un excellent score sommeil : 10 / 10
Se réveiller très tôt sans raison ou être beaucoup moins en forme le matin que le soir peuvent être des signes de dépression mentale. Cela nécessite une mise au point médico-psychologique. En attendant n’hésitez pas à utiliser conformément à la posologie les « audiocaments » ( séances du soir classée ainsi dans votre PSiO) suivants : « LACHER PRISE » (préparatoire) puis « JOIE DE VIVRE » et bien entendu « S’ENDORMIR » si vous avez des difficultés à vous endormir. Par ailleurs il a été prouvé que la lumière peut aider la résolution des tendances dépressive même non saisonnière. Nous recommandons donc dans votre cas d’utiliser chaque jour, l’après-midi, une à deux séances de « TURBO-SIESTES » dans la musique que vous aimez.
Le besoin ou l’habitude de boire une boisson alcoolique est un signal d’alarme. Il n’appartient qu’à vous de l’entendre et d’en discuter avec un spécialiste. En attendant, nous vous conseillons d’utiliser le programme « LACHER PRISE » (préparatoire). Utilisez ensuite le programme « GESTION DU STRESS » ou « JOIE DE VIVRE » (au choix). N’oubliez pas que la pratique d’une activité sportive améliore l’humeur et participe clairement à la régulation des mauvaises habitudes tels que la consommation abusive d’alcool. Par ailleurs il a été prouvé que la lumière soigne les états où l’humeur varie. Nous recommandons donc dans votre cas d’utiliser chaque jour, l’après-midi, une à deux séances de TURBO-SIESTE » dans la musique que vous aimez.
Notez qu’à part l’introduction aux audiocaments, l’enregistrement « LACHER PRISE », il sera conseillé ensuite l’enregistrement « ALCOOL FREE » qui pourra vous aider psychologiquement pendant cet effort pour diminuer ou arrêter la consommation de ce dangereux poison qui détruit à petit feu.
Vous avez un excellent score : 10 / 10
Le besoin d’une cigarette, et puis d’une autre, peut être dû à la nicotine ou à d’autres choses. Vous pouvez facilement faire la différence entre le besoin de fumer et le plaisir de fumer en mettant beaucoup de plaisir et d’attention à fumer chaque cigarette dont vous auriez besoin. Le programme « ARRETER DE FUMER » commence par quelques conseils. Il vous proposera certaines choses avant d’utiliser votre PSiO et les programmes du soir, les audiocaments. Les audiocaments qui conviennent sont le « LACHER PRISE » (préparatoire) et le programme « ARRETER DE FUMER ». N’oubliez pas d’utiliser ensuite le programme « NE PAS REPRENDRE LA CIGARETTE » qui concerne 30% des fumeurs qui tentent d’arrêter de fumer. Votre médecin vous conseillera peut-être l’utilisation d’un substitut à la nicotine pour vous aider au départ à rompre les habitudes gestuelles et à diminuer les doses quotidiennes que vous pensez avoir besoin. N’oubliez pas que la pratique d’une activité sportive améliore l’humeur et participe clairement à la régulation des mauvaises habitudes tels que la consommation de tabac. L’analyse de votre régime alimentaire est aussi à considérer étant entendu que certains aliments habituellement associés à votre consommation de tabac constituent des liens inutiles durant la période de sevrage de la cigarette.
En complément, la pratique des programmes « ARRETER LE TEMPS » (5, 10 et 15 minutes) vous permettra de ne pas accumuler le stress au travail ou à la maison. L’utilisation d’un logiciel d’équilibre émotionnel type ARRETER LE TEMPS (biofeedback à la cohérence cardiaque) est indiquée.
Vous avez un excellent score : 10 / 10
Les troubles du désir ou du plaisir sexuel sont des causes de souffrances pour vous ou pour d’autres. Les causes et les remèdes sont multiples. Si vous ne pouvez vous décider à en parler à un spécialiste, vous pouvez facilement aborder le sujet en utilisant les audiocaments META-EXTASE (femmes), SENSUELLEMENT VOTRE (hommes et femmes) et META-PUISSANCE (hommes). N’oubliez pas de vous procurez avant l’écoute des audiocaments le programme préparatoire : « LACHER PRISE ».
Votre libido est normale, félicitations : 10 / 10